Hypnose-Coaching · Lampenfieber

Auf der Bühne ganz bei dir.

Vor dem Auftritt zittern die Hände, die Stimme wird eng, der Kopf will weg. Dabei hast du etwas zu sagen. Wir lösen die übersteigerte Anspannung dort, wo sie entsteht: im Unterbewusstsein. Damit du Auftritte, Reden und Präsentationen wieder genießt, statt sie zu fürchten.

Kostenloses Vorgespräch → So funktioniert's
Kostenlos & unverbindlich Online in ganz DACH oder vor Ort in Essen-Rüttenscheid Seit 2018 · 8.000+ Std.
Lampenfieber verstehen

Im Rampenlicht wird die Anspannung zur Bedrohung.

Auftrittsangst und Redeangst sind erlernte Reaktionen. Dein Nervensystem deutet Aufmerksamkeit als Gefahr, weil bewertet werden zu können sich anfühlt wie Bedrohung. Diese Reaktion läuft automatisch.

Alle Augen auf dich

Beobachtet zu werden aktiviert ein uraltes Alarmsystem. Der Körper macht sich kampf- oder fluchtbereit, mitten im Auftritt.

Die Anspannung kippt

Ein bisschen Aufregung macht wach. Zu viel davon blockiert: Stimme, Atem und Gedanken geraten aus dem Takt.

Es lässt sich umlernen

Die Reaktion ist erlernt, also veränderbar. Hypnose-Coaching trainiert deinen Zustand für den Moment im Rampenlicht.

Aus der Praxis
„Seitdem bin ich vor öffentlichen Auftritten sehr ruhig und fokussiert. Sobald mein Fuß die Bühnenkante berührt, fährt mein Körper in einen entspannten Zustand und ich kann die Shows entspannt und selbstbewusst spielen. Danke Andreas!"
Florian Dolar Florian DolarProfessioneller Bühnenkünstler & Entertainer

Bei Lampenfieber wandeln wir die übersteigerte Anspannung in eine ruhige, präsente Energie um, damit du auf der Bühne bei dir bleibst und deine Wirkung entfalten kannst.

Mehr Kundenstimmen →
Wie wir arbeiten

Techniken allein reichen nicht.

Atemübungen und Tipps helfen begrenzt, wenn die Reaktion tiefer sitzt. Über Hypnose verändern wir das automatische Muster und verankern Sicherheit und Präsenz für den Auftritt.

Was Hypnose-Coaching kann

Sicher und selbstbestimmt

  • Die übersteigerte Anspannung herunterregeln
  • Aufmerksamkeit als sicher erleben
  • Präsenz und Ruhe für den Auftritt verankern
  • Du bleibst jederzeit in Kontrolle

Was sich für dich verändert

Das Ziel: Bühne genießen

  • Reden und Auftritte ohne Blockade
  • Klare Stimme, ruhiger Atem
  • Sichtbarkeit, ohne dich klein zu machen
  • Mehr Selbstvertrauen, auch über die Bühne hinaus
Deine Session zum Mitnehmen

Die Wirkung bleibt dabei, auch nach der Sitzung.

Zu jeder Coaching-Session bekommst du eine persönlich für dich erstellte Audioaufnahme. So hast du die Sitzung jederzeit dabei und kannst sie nachhören, wann immer du willst: abends vor dem Einschlafen, vor einer Herausforderung oder einfach, um das Erreichte zu festigen. So wird aus einem einzelnen Termin eine Veränderung, die du selbst weiterträgst.

  • Persönlich auf dein Thema gesprochen
  • Jederzeit auf dem Handy verfügbar
  • Vertieft, was wir gemeinsam erarbeiten
  • Du gibst das Tempo vor, in deinem Alltag
So funktioniert's

In drei Schritten zu mehr Präsenz.

1

Kostenloses Vorgespräch

Unverbindlich und ohne Druck: Wir klären dein Anliegen und ob Hypnose-Coaching für dich passt.

2

Coaching erleben

Online in ganz DACH oder vor Ort in Essen-Rüttenscheid. In ruhiger, sicherer Atmosphäre arbeiten wir an der Wurzel.

3

Veränderung mitnehmen

Viele spüren schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Veränderung. Deine persönliche Audioaufnahme festigt sie im Alltag.

Online oder vor Ort

Zwei Wege, die gleich gut wirken.

Viele arbeiten mit uns online in ganz DACH, andere kommen lieber persönlich vorbei, manche eigens von weit her. Beides wirkt gleichermaßen, du wählst, was sich für dich richtig anfühlt.

Online, von überall

Bequem & genauso wirksam

  • Per Video, in deiner gewohnten Umgebung
  • Keine Anfahrt, flexible Termine
  • Online in ganz DACH, zuverlässig wirksam

Vor Ort in Essen-Rüttenscheid

Persönlich im Ruhrgebiet

  • Ruhiger, geschützter Raum für deine Sitzung
  • Persönlicher Kontakt von Anfang an
  • Gut erreichbar in Essen-Rüttenscheid, manche reisen eigens an
Kundenstimmen

Menschen, die ihr Thema ihre Bühne zurückerobert haben.

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Ich muss mich bedanken, ich habe gerade eine kleine Rede beim Jagen gehalten. Zwar im Sitzen, aber es ging und es war wie ein Traum. Danke nochmal!
MaxAuftritt & SelbstsicherheitPrivatkunde
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Andreas hat mich toll in die Hypnose geführt, obwohl ich skeptisch war, ob ich meinen Kopf mal ausschalten kann. Es war eine tolle Erfahrung und hat mir bei meinem Problem geholfen.
Stefanie PlagaHypnose & MentaltrainingGoogle-Bewertung
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Tolles Coaching und angenehme Atmosphäre! Bei nächsten Themen wende ich mich gerne wieder an dich.
Cora TschangizianHypnose & MentaltrainingGoogle-Bewertung
Weitere Kundenstimmen ansehen →
Weitere Themen

Wofür wir noch mit dir arbeiten.

Hypnose-Coaching wirkt bei vielen Themen, die als automatische Reaktion gelernt wurden. Stöbere durch die Schwerpunkte oder starte auf der Übersichtsseite.

Ängste & PhobienHöhenangstFlugangstPrüfungsangstRaucherentwöhnungStressbewältigungSelbstvertrauen
Häufige Fragen

Gut zu wissen, bevor du startest.

Lampenfieber oder Auftrittsangst, ist das dasselbe?
Ein gewisses Lampenfieber ist normal und sogar nützlich. Zum Problem wird es, wenn die Anspannung so stark ist, dass sie dich blockiert oder du Auftritte und Reden vermeidest. Genau diese übersteigerte Reaktion lösen wir.
Hilft das auch bei Redeangst im Job, etwa Präsentationen?
Ja. Ob Bühne, Meeting, Präsentation oder Kamera: Es geht um dieselbe automatische Reaktion, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind. Hypnose-Coaching verändert genau diesen inneren Zustand.
Ist Hypnose seriös, verliere ich die Kontrolle?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, den du zum Beispiel vom Vertieftsein in ein Buch kennst. Du bist jederzeit bei Bewusstsein, behältst die Kontrolle und kannst die Hypnose jederzeit beenden. Niemand tut etwas gegen die eigenen Werte.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell. Viele spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine deutliche Veränderung. Im Vorgespräch bekommst du eine realistische Einschätzung, ohne überzogene Versprechen.
Geht das auch online?
Ja. Hypnose-Coaching funktioniert online in ganz DACH genauso zuverlässig wie vor Ort. Du brauchst nur einen ruhigen Raum, Kopfhörer und eine stabile Verbindung. Auf Wunsch bist du in Essen-Rüttenscheid willkommen.
Was kostet mich das Vorgespräch?
Das Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es dient dazu, dein Anliegen zu verstehen und zu klären, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten passt, ganz ohne Verkaufsdruck.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Hypnose-Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei diagnostizierten Erkrankungen arbeiten wir ergänzend und empfehlen die Begleitung durch Ärzte oder Therapeuten.
Bereit für deinen Auftritt?

Steh das nächste Mal sicher im Licht.

Sichere dir dein kostenloses Vorgespräch. Unverbindlich, ohne Verkaufsdruck und in wenigen Minuten gebucht. Wir hören zu und sagen ehrlich, wie wir dir helfen können.

Kostenloses Vorgespräch →

*Hinweis: Hypnose-Coaching im Sinne von Mentaltraining und Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Heilbehandlung dar. Bei diagnostizierten Angststörungen oder psychischen Erkrankungen wende dich bitte an Ärzte oder Psychotherapeuten. Es werden keine Heilversprechen gegeben; Ergebnisse sind individuell.